Czas rodziny

,

Po zdrowie do tężni

Przed nami wakacje, a po nich jesień i sezon infekcji dróg oddechowych, nieżytów nosa i grypy. Ale przez cały rok warto podejmować działania profilaktyczne: uzupełniać witaminę C i D, wyrabiać sok malinowy, a w przerwie ...

,

Toruńskie pomniki, pierniki i Koperniki

W końcu siarczyste mrozy za nami. Nawet smog jakby mniejszy. I słońce coraz śmielej przebija się przez gęstwinę chmur. Pierwszoklasiści sieją rzeżuchę. A suszenie prania na balkonie zaczyna być w zasięgu możliwości. Tak, ...

,

Zdrowe drugie śniadanie dla ucznia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pozwala dziecku zachować odpowiedni poziom energii i koncentracji w szkole. Równie ważne jest drugie śniadanie, które pozwala zachować ten poziom energii przez cały dzień, aż do ...

,

Bieszczady zimą

„Dziki Zachód” na wschodzie W poprzednim tekście pisałam o Bieszczadach, ich legendarnych początkach, dzikiej przyrodzie, trudnym do opisania pięknie. Dziś będzie bardziej praktycznie. Nie starczy miejsca, żeby opisać to, co ...

,

Nie tylko o biesach i czadach…

Zaproszenie w Bieszczady W górach jest wszystko, co kocham… wyznał Jerzy Kukuczka – wybitny himalaista, człowiek o dokonaniach absolutnie niezwykłych, „nieludzkich” – chce się rzec. Nijak mi się z nim stawiać w ...

,

Czas w las!

Co można robić w lesie? Jesienią zbierać grzyby. Zimą jeździć na nartach. Wiosną „szukać Wiosny”. Latem odpoczywać od upału w cieniu drzew. A poza tym przez cały rok można spacerować do woli, fotografować przyrodę, obserwować ...

,

Jesienne dania jednogarnkowe

Jesień to wielki powrót gęstych zup, gulaszy, dań jednogarnkowych, które nie dość, że są bardzo pożywne, to jeszcze praktycznie „same się robią”. Nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy wrzucić składniki ...