Zdrowo

,

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Warzywa to składniki bardzo ważne w diecie małego człowieka. Dostarczają błonnika oraz wielu cennych minerałów, witamin, enzymów, na które zapotrzebowanie u dziecka jest szczególnie duże. Powinny być one dostarczane do ...

Truskawki na 5 sposobów

W końcu się doczekaliśmy. Truskawkowe szaleństwo właśnie się rozpoczęło: na straganach, targach i w supermarketach dostać można nasze krajowe, słodkie i pachnące odmiany tych przepysznych i zdrowych owoców. Czy znacie kogoś, ...

,

Po zdrowie do tężni

Przed nami wakacje, a po nich jesień i sezon infekcji dróg oddechowych, nieżytów nosa i grypy. Ale przez cały rok warto podejmować działania profilaktyczne: uzupełniać witaminę C i D, wyrabiać sok malinowy, a w przerwie ...

,

Zdrowe drugie śniadanie dla ucznia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Pozwala dziecku zachować odpowiedni poziom energii i koncentracji w szkole. Równie ważne jest drugie śniadanie, które pozwala zachować ten poziom energii przez cały dzień, aż do ...

,

Jesienne dania jednogarnkowe

Jesień to wielki powrót gęstych zup, gulaszy, dań jednogarnkowych, które nie dość, że są bardzo pożywne, to jeszcze praktycznie „same się robią”. Nie wymagają specjalnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy wrzucić składniki ...

,

Dynia w roli głównej

Jesień to pora roku, w której kolory żółty i pomarańczowy królują nie tylko za oknem, ale również w naszej kuchni. A wszystko dzięki najpopularniejszym jesiennym warzywom, jakimi są dynie. Sezon na te pękate warzywa o ...

,

Korzyści z picia wody

Woda to życie. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.Wchodzi w skład płynów ustrojowych, wypełnia wszystkie komórki. U dorosłego człowieka stanowi ok. 65 % masy ciała, u noworodka nawet 75%. Usuwa z ...

,

Gotuj z dzieckiem

Kuchnia to magiczne miejsce dla dzieci, w którym powstają nie tylko smakołyki, słodkości i pyszne dania, ale i wspaniałe wspomnienia. Przedstawione w tym artykule książki kucharskie zachęcają do rodzinnego pichcenia, ...

,

Zdrowe przepisy na święta

Święta Bożego Narodzenia to jeden z najpiękniejszych okresów w roku. Nic więc dziwnego, że przygotowania do nich zaczynamy kilka tygodni wcześniej. Boże Narodzenie to nie tylko czas radości, szczodrości i wzruszeń, ale ...